Στοματική Υγιεινή

1. Τα 10 κορυφαία προϊόντα στοματικής υγιεινής και φροντίδας στο σπίτι :

1. Οδοντόκρεμα
2. Οδοντικό νήμα
3. Τοπικά σκευάσματα μιας δόσης για την αντιμετώπιση της στοματίτιδας
4. Μηχανοκίνητες οδοντόβουρτσες
5. Σκευάσματα κατά της τρυγίας και των κηλίδων
6. Οδοντόκρεμα για την απευαισθητοποίηση
7. Πρακτικό οδοντικό νήμα
8. Συγκρατήρας νήματος με το πάτημα ενός κουμπιού

9. Προϊόντα λεύκανσης των δοντιών, που μπορείτε να προμηθευτείτε από τον οδοντίατρο
10. Αντιβακτηριδιακή λευκαντική οδοντόκρεμα

2. Βασικές αρχές βουρτσίσματος των δοντιών :

1. Τοποθετείστε τις τρίχες της οδοντόβουρτσας έτσι ώστε να σχηματίζουν μια μικρή γωνία με τα ούλα όταν βουρτσίζετε κατά μήκος της γραμμής των ούλων

2. Μη βάζετε πολλή δύναμη κατά την χρήση της οδοντόβουρτσας.
Δεν χρειάζεται μεγάλη δύναμη για να απομακρύνεται την οδοντική μικροβιακή πλάκα από τα δόντια σας. Το έντονο βούρτσισμα μπορεί να τραυματίσει τα ούλα σας. Το μυστικό δεν είναι η δύναμη αλλά η τεχνική

3. Βουρτσίζετε όλες τις επιφάνειες των δοντιών σας, συμπεριλαμβανομένων των γλωσσικών και των παρειακών (εσωτερικών) οδοντικών επιφανειών

4. Βουρτσίζετε ελαφρά την γλώσσα σας για την απομάκρυνση βακτηριδίων που προκαλούν δυσάρεστη αναπνοή

5. Ο συνολικός χρόνος βουρτσίσματος πρέπει να διαρκεί 3 λεπτά

3. Οδηγίες για την σωστή χρήση οδοντικού νήματος :

1. Kόψτε ένα κομμάτι οδοντικού νήματος περίπου 50 εκατοστά σε μήκος και τυλίξτε το μεγαλύτερο μέρος του σε ένα από τα μεσαία σας δάχτυλα

2. Τυλίξτε το υπόλοιπο νήμα γύρω από το ίδιο δάχτυλο του άλλου χεριού

3. Κρατήστε σφιχτά το νήμα ανάμεσα στους δείκτες και τους αντίχειρες κάθε χεριού, αφήνοντας ένα μήκος νήματος περίπου 5 εκατοστά μεταξύ των δυο χεριών. Με μαλακές κινήσεις περάστε το νήμα ανάμεσα στα δόντια σας. Το νήμα δεν πρέπει να κινείται απότομα. Εάν κάνετε μεσοδόντιο καθαρισμό για πρώτη φορά, ενδέχεται τα ούλα σας να αιμορραγούν για περίπου 5 ημέρες. Εάν συνεχιστεί η αιμορραγία επισκεφθείτε τον οδοντίατρο

4. Όταν το νήμα φθάσει στο ελεύθερο άκρο των ούλων, δώστε ένα σχήμα, όπως το γράμμα C, ενώ θα εφάπτεται στην επιφάνεια του δοντιού

5. Κρατείστε το νήμα σε επαφή με το δόντι. Τρίψτε με ήπιες κινήσεις την επιφάνεια του δοντιού, απομακρύνοντας παράλληλα το νήμα από τα δόντια

6. Συνεχίστε να καθαρίζετε με το νήμα όλα τα δόντια και ιδιαίτερα τα οπίσθια δόντια

7. Σε περίπτωση που σας δυσκολεύει η χρήση οδοντικού νήματος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οδοντικό νήμα με συγκρατητήρα


4. Τι είναι ουλίτιδα ;

Ουλίτιδα είναι ο ιατρικός όρος που χρησιμοποιούμε για να περιγράψουμε τη φλεγμονή των ούλων. Τα βασικά χαρακτηριστικά είναι η αιμορραγία των ούλων, ιδιαίτερα κατά την διάρκεια του βουρτσίσματος των δοντιών, το έντονα κόκκινο χρώμα των ούλων και η εμφάνιση διόγκωσης των ούλων, ή όπως το ονομάζουμε «πρήξιμο των ούλων»

Εάν δεν βουρτσίζουμε τακτικά τα δόντια μας ή τα βουρτσίζουμε με λάθος τρόπο, στη σχισμή ανάμεσα στα δόντια και στα ούλα μας (ουλοδοντική σχισμή) συσσωρεύονται μικρόβια τα οποία έχουν σαν συνέπεια την φλεγμονή των ουλών


5. Κακοσμία στόματος και όλα όσα θα πρέπει να ξέρουμε :

Κακοσμία μπορεί να ορισθεί η δυσοσμία που προέρχεται από αεριούχες κοιλότητες του στόματος όπως στοματο-φάρυγγας, μύτη, παραρρινικοί κόλποι. Θα πρέπει να γνωρίζουμε ότι :

1. H ύπαρξη φλεγμονής των ούλων αποτελεί σημαντική αίτια της κακοσμίας

2. Η κακοσμία συνήθως προέρχεται από τοπικά στοματικά αίτια

3. Η έντονη κακοσμία μπορεί να είναι αντιληπτή από τον ασθενή

4. Η διατροφή συμβάλλει σημαντικά στην δημιουργία της κακοσμίας

5. Η κακοσμία δεν είναι κληρονομική

6. Η κακοσμία σπάνια είναι ένδειξη εξαιρετικά σοβαρής νόσου, συνήθως υπάρχουν και άλλα συμπτώματα

7. Για την αποτελεσματική θεραπεία της κακοσμίας πρέπει να επισκεφθείτε τον οδοντίατρο


6. Προτεινόμενη στοματική υγιεινή για δροσερή αναπνοή :

1. Χρήση ηλεκτρικής οδοντόβουρτσας

2. Χρήση νήματος εμποτισμένου με δραστικά συστατικά

3. Χρήση μεσοδόντιων βουρτσακιών

4. Χρήση ξέστρου της γλώσσας για την απομάκρυνση της οδοντικής μικροβιακής πλάκας σε συνδυασμό με gel ή spray για την γλώσσα

5. Αύξηση της ροής του σάλιου (τσίχλες, καραμέλες χωρίς ζάχαρη)

πηγή